Klassische Massage

Entspannen – Lösen – Stärken

Teilkörpermassage

(Gesicht, Nacken, Arme, Hände, Rücken, Brust, Bauch, Gesäß, Beine, Füße), individuell auf deine Bedürfnisse angepasst (30 oder 60 Minuten)

Ganzkörpermassage

(60 oder 90 Minuten)

Kopfschmerz Massage

mit Schwerpunkt auf typische auslösende Triggerpunkte.

Querfriktion:

Hilft bei schmerzenden, chronischen Entzündungen des Bewegungsapparats (z.B. Sehnen- Scheiden- Entzündung oder „Tennisarm“).

Massage in der Schwangerschaft

(je nach Bauchumfang in Seitenlage): Zur Regeneration von Körperpartien, welche in dieser besonderen Zeit mehr belastet sind. Hilft bei schweren Füssen, geschwollenen Beinen und schmerzendem Rücken.

Massage bei Beschwerden des Bewegungsapparates

mit individueller, professioneller Befunderhebung und Therapieplanung.

Funktionsmassage „Yoga für Faule“:

Hilft die Beweglichkeit zu erhöhen oder wiederzuerlangen (Sport, Alter, nach Operationen/ Verletzungen/ Krankheit).

Triggerpunktmassage:

schmerzende, ausstrahlende Muskelverhärtungen werden intensiv bearbeitet. Initial mit Schmerz verbundene Behandlung, welche langfristig zur Schmerzlinderung führt.

Massage für Sportfans oder sportwillige Anfänger

mit individueller Befunderhebung und Unterstützung in der persönlichen Trainingszielsetzung.

Gesichts- und Dekolletémassage:

bringt deinen Teint zum Strahlen und entspannt.

Wohlfühlmassage

mit besonderem Schwerpunkt auf beruhigender und entspannender Massagetechniken (besonders geeignet für Stressgeplagte und Menschen mit Schlafstörungen).

Was bringt mir Massage?

Psyche: Stressabbau und antidepressiv

Stresshormone (Cortisol/ Adrenalin/ Noradrenalin) werden verstärkt abgebaut
„Wohlfühlhormone“ werden freigesetzt: Oxytocin (fördert Gefühle von Liebe, Vertrauen und Ruhe), Serotonin (antidepressiv, antriebssteigernd, angstlösend, schmerzhemmend)
Sympathikushemmung
Parasympathikusstimulation

Immunsystem

Stärkung des unspezifischen Immunsystems (allgemeine Immunantwort auf Krankheitserreger).
Abschwächung spezifischer Immunreaktion (Antikörperreaktion) und somit Verringerung von Beschwerden bei Autoimmunkrankheiten und Allergien
Abschwächung der immunsupprimierenden Wirkung von Stresshormonen, durch Förderung von deren Abbau
Erhöhung der Durchblutung und somit Heilungsförderung (systemisch und lokal) durch Anregung Abtransport von Stoffwechselabbauprodukten («Abfall») und Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen zu den Zellen.

Bewegungsapparat

Faszien und Muskeln werden stabiler und elastischer zugleich, da durch die Dehn- und Knetbewegungen die Produktion entsprechender Kollagenfasern stimuliert wird.
Abbau von Ödemen (Wassereinlagerungen) durch Anregung vom venösen und lymphatischen Abfluss.
Abbau von Cellulite und Straffung des Bindegewebes durch Stimulation der Produktion elastischer und stabiler Kollagenfasern
Erhöhung der Beweglichkeit durch mechanische Lösung von Crosslinks (=strukturelle Veränderungen zwischen den Kollagenen Fasern des Bindegewebes, welche die Beweglichkeit einschränken) und Verklebungen zwischen Gewebeschichten.
Schmerzlinderung in Muskeln, Gelenken, Kopf, Sehnen (z.B. bei Karpaltunnelsyndrom). Dies geschieht unmittelbar aufgrund Stimulation von Mechanorezeptoren und Ausschüttung von Hormonen (Endorphinen, Serotonin), sowie langfristig aufgrund Trophikverbesserung der Gewebe und Anstoß von Heilungsprozessen durch mechanische Reizung.
Erhöhung von Kraft, Bewegungskoordination und allgemeiner Leistungsfähigkeit im Sport sowie Alltag.

Ganzer Organismus

«Harmonisierung der Darm- Hirn- Achse mittels Parasympathikus Stimulation durch wohltuende Berührung.»

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